Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

right

Моя американская жизнь

В мае этого года в издательстве «Омега-Л» вышла моя новая (четвертая по счету!) книга под названием «Моя американская жизнь. Записки русской феминистки».
Это сборник историй из моей американской жизни – весёлых и грустных, серьёзных и курьёзных, а также наблюдений и размышлений о человеческих характерах и типах, о бытии и быте «здесь» и «там».
Это единственная (пока!) книга, которую я написала лично про себя. Книга уже продается в московских магазинах.

Книга вышла очень маленьким тиражом. Ее пока ещё можно купить здесь:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/140859749/
или здесь:
http://www.labirint.ru/books/586880/


Yana Anders. My American Life
right

50 оттенков фиолетового

"А хотите, я его стукну, и он станет фиолетовым в крапинку?"
(Из м/ф "Тайна третьей планеты")

- Ещё раз! Не останавливаться! Давай! Выше ноги! Дыши равномерно! Вдох, выдох, вдох, выдох! – кричал он, прохаживаясь между стоящими на четвереньках женщинами. – Не отдыхать! Ещё 20 раз! Спина прямая!
Лицо его было сосредоточенным, брови сведены к переносице. Он был худой и мускулистый, на нем была фиолетовая футболка с надписью “Insanity” («Безумие») и черные штаны.

Со всех сторон от меня раздавались женские стоны: «Оооох!», «Аааа!», «Ммммм!», «Эээээ!».
Я невольно ухмыльнулась. То, что я слышала, напоминало саундтрек к порнофильму.
 - А можно музыку включить? – робко спросила я, встав на колени, чувствуя жжение в плечах и ягодицах
- Нельзя! – отрезал он.
- Но почему?!
- Не разговаривать! Ещё 15 раз!
Я снова покорно опустилась на четвереньки.

Collapse )


insanity_Purple-T-shirt
right

Камбуча forever!

Большинство женщин, которых я знаю, заботит три вопроса:
1) Что намазать на лицо, чтобы лучше выглядеть?
2) Что съесть, чтобы похудеть?
3) Что сделать с собой, чтобы всегда оставаться молодой и красивой?

Зная это, многие компании организуют свой маркетинг таким хиртым образом, чтобы убить одновременно трёх зайцев – внушить покупателю, что с помощью их продукта он сможет и похудеть, и помолодеть, и выглядеть на все сто.

Collapse )


Ranevskaya-2
right

Осенний поцелуй

Гуляя по улицам Бостона, я люблю наблюдать за людьми. Иногда мне попадаются такие сценки, которые я просто не могу  пропустить. Они просятся или в объектив или на бумагу.
Особенно мне нравится фотографировать влюблённые парочки.

(Последняя парочка на фото 5 – думаю, точно русские!)




DSCN4075_S
1



Collapse )
right

А человек от нас уходит...

Сегодня получила сообщение в личку от одного из своих френдов (с которым никогда не была знакома в реале) и до сих пор не могу прийти в себя. Не буду называть его имя, назовём его условно «П». Вот что он написал:
Collapse )
right

Недосягаемая лёгкость бытия

Пару месяцев назад мне приспичило похудеть. Не могу сказать, что у меня проблемы с лишним весом, по всем общепринятым стандартам мой вес находится в норме. Но мне необходимо влезть в сногсшибательное вечернее платье со смелым декольте и опасным разрезом сбоку, на размер меньше моего, которое я купила весной и в котором невозможно спрятать ни грамму лишнего веса! В нём я намерена появиться на праздничной вечеринке, куда я приглашена с мужем. Согласно моему замыслу, это платье должно сразить наповал всех гостей: при виде меня гости должны падать направо и налево и сами собой складываться штабелями. Муж, конечно, тоже должен соответствовать, поскольку лучшее украшение женщины – это со вкусом одетый мужчина. Но про мужа - это уже другая история.

После нескольких недель изнурительных тренировок в фитнес клубе и питания водянистыми овощами, мне, конечно, удалось сбросить пару килограмм, но этого оказалось недостаточно. Платье требовало более крупных жертв! К тому же, похудела я, мягко говоря, совсем не в тех местах, где предполагалось, а в противоположных. И поскольку до вечеринки осталось всего несколько недель, я решилась на крайние меры. Недалеко от нашего дома находится магазин, где продают натуральные добавки на все случаи жизни, и я отправилась туда, чтобы купить средство для похудания.



Collapse )






right

Женщина без возраста

Чтобы привести своё тело в товарный вид к пляжному сезону, а также, чтобы через несколько лет оно не превратилось в клёцки, я несколько раз в неделю хожу в фитнес клуб. Там я и познакомилась с Ли. Мы с ней вместе посещали групповые занятия по спортивным танцам Зумба, которые несколько лет назад получили широкое распостранение в Америке. В группе было около 30 человек: это были женщины всех возрастов и национальностей. Примерно треть группы составляли женщины после 60 лет.

Моё внимание привлекла маленькая седая женщина с азиатским разрезом глаз, позже я узнала, что она китаянка. Она лихо отплясывла Зумбу под популярную композицию “I’m sexy and I know it”: двигаясь в такт музыке, она активно махала худыми руками, словно хотела взлететь, и старательно поднимала согнутые в коленях ноги. С её лица не сходила улыбка, было видно, что движение достовляет ей радость. На вид ей было лет 80.

Она почти никогда не пропускала занятия, и всегда очень старательно выполняла за инструктором все движения. Как-то я разговорилась с ней, и она рассказала мне, что приехала из Тайваня много лет назад, что у неё есть муж и два взрослых сына.

Глядя на Ли, я вспоминала свою бабушку, которая обычно проводила своё время на кухне, в магазине или перед телевизором,  а после 70 лет стала всё реже выходить из дома. Когда я росла, традиционными занятиями русских бабушек всегда были: кухня, внуки и телевизор. Летом ещё обычно прибавлялся огород. Ни о каких фитнес-клубах мы тогда и не слыхивали. Да и сейчас мало что изменилось. Женщины после 60 в московских фитнес-клубах – это большая редкость.

Вскоре я перешла в другой фитнес клуб, который был ближе к моему дому. Прозанимавшись там пять лет, я решила вернуться в свой старый клуб, поскольку он мне нравился больше. Придя на занития Зумбой, я увидела много знакомых лиц – тех, кого я встречала здесь пять лет назад. Среди них была и Ли. Увидев меня, она кивнула и улыбнулась мне – так, словно мы расстались только вчера. После занятия она подошла ко мне.

Collapse )










right

Происшествие в ванной (бытовые подробности супружеской жизни)

Недавно судьба в буквальном смысле слова щёлкнула меня по носу. По моему драгоценному курносому носу!

А случилось это так. Поздно вечером, когда дети уже спали, я принимала душ. А душ у нас на гибком шлаге, и его можно снять с насадки, а потом вставить обратно. Именно это я и проделала: вставила душ обратно в «душедержатель», закрыла глаза и стала намыливать голову.  И тут ощутила сильный удар по переносице. Открыв глаза, я обнаружила, что душ выпал из «душедержателя» и ударил меня по носу. Было очень больно, но я не заплакала.

Когда-то я читала книгу (не помню какую именно) Людмилы Улицкой. И там главная героиня говорит, что люди часто неправильно воспринимают свалившиеся на их головы беды. Они обычно спрашивают: «Почему я?» или «За что?», а вопрос надо ставить по другому: «Для чего?». В том смысле, что судьба посылает нам испытания для того, чтобы мы что-то поняли.

Collapse )
right

Я встретила мужчину!

Я наблюдала за ним давно, с тех пор, как записалась в этот фитнес клуб. Он был настолько гармонично сложён, что на него нельзя было не обратить внимания. Тот факт, что я замужем, не значит, что я вдруг разом лишилась зрения, слуха и обоняния и перестала замечать всех окружающих меня мужчин. Как сказал мой друг детства: «Даже если я сыт, это не значит, что я не могу посмотреть меню».

Я несколько раз ловила себя на мысли, что мне хочется заговорить с ним, узнать, что он за человек. Но он был так вызывающе красив, что я ни за что не решилась бы этого сделать. Нет, я совсем не думала о том, чтобы начать с ним встречаться или (боже упаси!) вступить с ним в преступную связь. Я просто незаметно любовалась его стройной фигурой, мощной спиной, широкими плечами, подтянутым животом и крепкой попкой, напоминающей апельсин. Все эти достоинства рельефно выделялись под его стретегически облегающей самые удачные места одеждой. 

 

Collapse )
right

Фитнес вдвоём или «Повышение выносливости»

Он ждал меня в машине, нетерпеливо поглядывая на часы и, наконец, не выдержав, посигналил. Я вышла из подъезда, открыла дверцу машины, бросила в багажник большую спортивную сумку, раздутую так, что по форме она больше напоминала солдатский вещмешок, и плюхнулась рядом с мужем на сиденье. «Ты что, на северный полюс собралась?!» - пошутил муж, увидев мою сумку. 
 В сумке было всё, что, при необходимости, могло бы нам позволить прожить три дня, не заезжая домой: два больших полотенца, две смены нижнего белья, две пары кроссовок, чистая одежда, два разных шампуня (мой – питательный и увлажняющий с маслом авокадо и ароматом манго для укрепления волос, и его – от перхоти), гель для душа (разумеется, мой), крем для лица (мой), лосьён для тела (тоже мой), спрэй для волос (угадайте, чей?), косметичка (ну не его же!), бритва и пена для бритья (его), четыре бутылки минеральной воды и, на случай внезапного приступа голода – несколько яблок, два банана и пара йогуртов. Мы ехали в фитнес-клуб.

Эту сумку, естественно, собирала я, так как если бы её собирал он, то, приехав в спортивный центр, мы бы обнаружили, что, из-за забытых дома вещей, мы не сможем ни утолить жажду, ни вымыть голову, ни переодеться.  
На прошлой неделе, заглянув в свой фитнес клуб, где я добросовестно «потела» уже третий год подряд, узнала о том, что в этом месяце у них действует специальное предложение: «Стань членом клуба и купи членский билет своему партнёру всего за 50% стоимости!» В результате мы с мужем решили наведаться в этот храм здоровья тела и духа вместе и посетить групповой мастер-класс под названием «Повышение выносливости». 
«Ну сколько можно тебя ждать!? – недовольно буркнул муж, включая зажигание. – Мы опаздываем!»
«Ну и что? – возразила я. – Подумаешь – немного опоздаем. Главное – не вовремя приехать, а взять с собой всё необходимое!» 
В группе было двенадцать человек разных возрастов и разных весовых категорий. «А мы неплохо смотримся на их фоне» , - тщеславно подумала я, оглядев собравшихся и отметив про себя, что среди них мы с мужем далеко не самый толстые, а скорее напротив – вполне стройные, как молодые тополя. 


Collapse )