?

Log in

No account? Create an account
right

yana_anders


Яна Андерс

Записки русской феминистки в Америке


Previous Entry Share Next Entry
America, the beautiful…Минус 15 кг или как русские худеют на льду
right
yana_anders

Похудеть я решила неожиданно, как прыгают с обрыва в воду. Нет, собиралась-то я, конечно, давно, а вот решила – внезапно.

Начитавшись умных книг про похудание и поговорив с опытными диетологами, я поняла, что до сегодняшнего дня никто ничего нового пока не придумал. Мы набираем лишние килограммы, как говорила Людмила Гурченко, живя по принципу «побольше мучного, поменьше движений», поэтому, чтобы похудеть, надо исходить из обратного. Несмотря на обилие различных диет, основной принцип всё равно остается тот же: меньше есть и больше двигаться, а если быть точнее, то есть менее калорийную пищу и расходовать больше калорий. Причём, любой диетолог вам скажет, что, скинув несколько желанных килограмм с помощью диеты, вы вскоре их всё равно наберёте обратно, если будете продолжать вести физически пассивный образ жизни. И, наоборот, сбросив лишний вес с помощью физических нагрузок, вы не сможете долго удержать полученный результат, если будете есть всё, что попало. Иными словами, чтобы похудеть, нужно соблюдать два правила одновременно: правильно питаться и много двигаться, потому что по отдельности, как я убедилась на собственном опыте, они не работают.

Набив холодильник овощами и всевозможной зеленью, я села за компьютер подыскать себе что-либо подходящее в плане физических упражнений, которыми я могла бы заниматься вместе с сыном. Здесь, в Бостоне, есть много секций, где родители могут заниматься вместе с детьми, но в разных группах. Это очень удобно: вместо того, чтобы целый час сидеть в коридоре, ожидая, когда у вашего ребёнка закончится занятие, можно посвятить этот час своему собственному здоровью. Рыская в интернете, я наткнулась на школу фигурного катания для детей и взрослых. «Принимаются все желающие от 3 лет и старше» - гласило объявление.

В субботу, надев спортивные куртки и перчатки и прихватив с собой коньки, мы с сыном отправились на каток, где проходили занятия в школе фигурного катания.

Моего сына определили в детскую дошкольную группу, а меня – во взрослую.

- Мам, а ты кататься-то умеешь? – спросил меня мой пятилетний сын.

- А как же! – самоуверенно ответила я, не уточняя, что последний раз стояла на льду, когда была школьницей.

Надев свои старые коньки, чудом сохранившиеся и вместе со мной прилетевшие в Америку (благо, размер ноги у меня с пятнадцати лет не менялся), на которых красовался советский знак качества с буквами «СССР», напоминавший мне о моём пионерском детстве, когда я в последний раз их надевала, я потянула сына за руку к большому овальному катку, где уже собирался в кучки народ разных возрастов.

Уверенно шагнув на лёд с развязностью бывалого хоккеиста, я тут же упала.

Поднявшись и попробовав немного проехать, я поняла, что катание на коньках не имеет ничего общего с ездой на велосипеде, как я думала раньше, и, научившись кататься на коньках в детстве, вы не сможете сохранить этот навык, пронеся его через всю жизнь, как, например, умение ездить на велосипеде, если не будете им регулярно пользоваться. Дело в том, что в повседневной жизни мы почти не пользуемся теми мышцами, которые нам необходимо задействовать при скольжении по льду, поэтому они находятся у нас в нерабочем состоянии.

Мои первые шаги по льду напоминали движения парнокопытного, пытающегося перейти замёрзшую реку. Думаю, что выражение «корова на льду» охарактеризовало бы меня в тот момент наиболее ёмко. Первое занятие прошло в моей неравной схватке со льдом, в которой я проиграла. Но я не сдавалась. Потирая ушибленные места, я упорно продолжала ходить на занятия. Падала, вставала и, улыбаясь, снова двигалась вперёд. Через несколько занятий я обнаружила, что уже намного больше времени провожу на льду в вертикальном положении, нежели в горизонтальном.

Через шесть месяцев регулярных занятий с тренером, а также самостоятельных тренировок я уже могла не только свободно скользить по льду, но и освоила подсечку вперёд и назад. Нет, до тройного тулупа мне, конечно же, ещё далеко. Не думаю, что я вообще когда-нибудь рискну оторваться ото льда, потому что, если даже и оторвусь, то я уже не поднимусь... Но кое-каких результатов я всё-таки достигла.

Теперь, показывая потенциальным ученикам, как проходят занятия в школе фигурного катания, мой тренер с гордостью указывает им на меня, уверенно рассекающую ледяную гладь и, по всем правилам, отклоняющуюся в сторону и перекрещивающую ноги на поворотах. Заметив, что на меня обращают внимание, я, конечно же, выставляю грудь вперёд и выпрямляю спину, как учил меня тренер, стараясь двигаться как можно грациознее.

- А вот эта девушка, наверное, уже много лет занимается? – с интересом спрашивают посетители, показывая на меня пальцем.

- Кто? Эта? Да нет, всего шесть месяцев, - отвечает довольный тренер.

- О! Неужели через шесть месяцев и мы будем также кататься? – восхищённо вздыхают посетители.

- Также, как она? Ну... этого я вам обещать не могу, - пожимает плечами тренер. – Она же русская!

- Ах, русская!? Тогда всё понятно! - махают рукой посетители.

Почему-то американцы глубоко убеждены, что русские буквально с пелёнок уже стоят на льду, словно умение кататься на коньках является такой же естественной способностью всех русских, как возможность стоять на одной ноге или прыгать через скакалочку.

Потеряв через шесть месяцев катания на коньках восемь килограмм, я решила не останавливаться на достигнутом. Весной, когда каток закрыли, я записалась в фитнес клуб и пошло-поехало... Аэробика, спортивные танцы, силовые тренировки, кикбоксинг, поднятие штанги, йога, - всего не перечислишь. Через год, потеряв в общей сложности пятнадцать килограмм, я весила столько же, сколько я весила до рождения двоих детей.

Я думаю, главное, для того, чтобы похудеть - это начать. И где вы начнёте худеть - совершенно не важно: на льду, в спортзале или на беговой дорожке. Важно не сдаваться. И, упав, снова вставать и, улыбаясь сквозь слёзы, упорно двигаться вперёд.


Frog Pond, Boston Common


  • 1
Отлично написано! "с развязностью бывалого хоккеиста".

А я худею сразу, как начинаю ходить на работу. Мне интересно и я меньше ем. :0)
И очень плавать люблю. В детстве занималась.

Спасибо! Главное, я считаю, не останавливаться на достигнутом!

Как классно! Море удовольствия

О да, американцы свято верят, что умение кататься на коньках заложено в русскую ДНК. В любом голливудском фильме про фигурное катание главные герои-фигуристы обязательно соревнуются с русскими. И тренер у них всегда "русский", на что указывает его странный акцент и употребление слова "заткнись"

Это точно! Я тоже это заметила. И ещё в американских фильмах русских всегда изображают грубоватыми, какими-то топорными. За своих обидно!

я вот тут на днях книжку прочитала - Where Russians go wrong in spoken English. Прекрасно объясняет, почему русских могут изображать "топорными"

Да, я понимаю, почему. В русском языке (да и в культуре) принято выражать себя черезчур прямолинейно. Носители английского языка обычно общаются в более мягкой, деликатной форме.
Вот простой пример. В русском языке вполне прилично сказать гостю или посетителю: "Садитесь!". В английском "Sit down!" звучит очень грубо. Вместо этого они скажут "Не хотите ли присесть?"

Я когда-то в детстве каталась на коньках во дворе :).. А пару лет назад захотелось покататься... в Израиле :). На катке выдают жуткие пластиковые ботинки, в которых кататься в принципе невозможно. Поэтому по моей просьбе сестра купила мне коньки в Германии (у нас такую экзотику не продают), и я пошла покорять ледяные просторы ;). Минут 20 бродила вдоль бортика по кругу. А потом рискнула отрваться и поехать. У сына, который никогда не катался, дела продвигались гораздо хуже. А вот муж просто ледовый асс - сразу поехал :).. В общем, по поводу езды на велосипеде не могу сказать - не умею кататься до сих пор. А коньки.. нет, оно не забывается :).

Возможно, я просто менее способная, потому что я всё забыла, и мне пришлось учиться снова.

Классно написано!
У меня - бег по утрам и тренажер эллиптикал дома в плохую погоду.
Ваш вес не изменился за прошедшее время?

Спасибо! Держу себя в форме изо всех сил! :)

А в 15 лет вы хорошо катались? По моим наблюдениям, совсем разучиться кататься не выйдет, то есть по прямой человек хорошо будет ездить, свободно, а вот фигуры уже не сможет выполнить, по сути заново учиться придется.
как хорошо, что атм у вас есть возможность взрослым тоже уроки брать. У нас даже в Москве почему-то с этим сложности. Подруга хотела поучиться, но так и не нашла ничего, все только для детей рассчитано, даже за деньги.
А вы каждый день занимались в течение полугода?

В 15 лет я каталась неплохо. Но после этого много лет не каталась вообще. И когда встала на лёд через много лет, то ничего не получалось! Очевидно, мышцы, которые при этом должны работать, долго бездействовали и отвыкли.
А занималась я с тренером всего один раз в неделю, и сама катклась с сыном ещё 2-3 раза в неделю. То есть ходила на каток примерно через день.

  • 1